Posilování + kardio, video pro líné dny

4. srpna 2013 v 12:20 | K.W. |  Doplňková cvičební videa
Protože jsme unavený ze slunce, z práce, nebo prostě jen nemáme náladu na těžkej workout, při kterém se udřeme k spocenému konci, hledáme často nějaký líný relax a cejtíme se blbě, že bohužel dnes musíme cvičení vynechat, máme z toho blbej pocit, ale do cvičení se nám nechce. Já vám chci doporučit něco přesně pro tyto dny, které mohou nastat. Mě vždycky nakopně něco, co je novýho, jsem zvědavá, a taky co vypadá jednoduše, přesto je to efektivní. Připravila jsem si pro vás video, které trvá 30 minut, ale nelekejte se. V těchto třiceti minutách je zahrnuté úplně všechno a navíc v jednodušším pojetí. Protáhnete si tělo, budete posilovat všemožné svaly a navíc s ním spalujete kalorie, takže funguje i jako plnohodnotné kardio cvičení. Že to jste přesně hledali? Skloubení všeho dohromady? Zkuste si video zacvičit a napište mi, jak vám to šlo a jak se vám líbí.


Navíc je pojaté v baletním stylu, takže se možná i zasmějete, nebo nádherně uvolníte a odbouráte zbytečný stres. Kdo tajně sníte o tom být baletkou, tohle bude něco pro vás. :)

Podle toho kolik máte energie, vyberte si čas cvičení. Video sice vypadá snadno, některé pohyby se tam ale často opakují a pokud budete po 15 minutách vyčerpaní, prostě toho nechte a buď si zbylých 15 minut zacvičte za pár hodin, nebo druhý den. Zafixujte si tohle, nebo nějaké video jako to příjemnější a cvičte si ho zkrátka po svém. Když se vám v něm nějaké pohyby nebudou líbit, vyměňte je za nějaké vaše oblíbené třeba z aerobiku, nebo zumby, podle toho co jste zvyklí dělat...


Tak jak se vám líbí video, baletky? ;)
 


Komentáře

1 Monča Dobrev Monča Dobrev | Web | 4. srpna 2013 v 12:22 | Reagovat

Oo, je to skvelé :)

2 Michelle Michelle | E-mail | Web | 5. srpna 2013 v 14:03 | Reagovat

Zaujalo mě to, už delší dobu se chci vrhnout na nějaké cvičení, tak tohle určitě vyzkouším!

3 Natalie Natalie | Web | 5. srpna 2013 v 15:59 | Reagovat

To vypadá fajn :) Většinou když je venku teplo, tak se mi nic nechce dělat :D

4 May-rinne May-rinne | Web | 5. srpna 2013 v 17:31 | Reagovat

Vyzkouším to! Cvičení mně baví, jen v posledních dnech, když je takové vedro, to dost omezuju...

5 Tomas Tomas | E-mail | Web | 19. srpna 2013 v 8:38 | Reagovat

Vytvoření tréninkového plánu na míru nebylo nikdy jednodušší. S www.mybodymanager.cz Chcete Trénikový plán na hubnutí? Nebo raději tréninkový plán na objem? Náš online trenér si poradí s Vašimi požadavky elegantně a Vás to bude stát zlomek ceny oproti fitness trenérem. Popisky cviků, sledování pokroku, motivace, přepočítávání vah, komplexní vyhodnocování a tréninkový plán na míru. To vše a ještě více znamená MyBodyManager. revoluce v cvičení je zde - zažij ji i ty!

6 Mezon Mezon | 20. prosince 2016 v 12:16 | Reagovat

Vyberte si na posilování takové spalovače tuků, které mají nejlepší hodnocení-

http://hodnocenisuplementu.cz/suplementy/spalovace

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama