Nakopávací kardio video

26. června 2013 v 11:35 | K.W. |  Doplňková cvičební videa
Můj studijní čas skončil... a já se vám musím s něčím přiznat. Během svého týdenního šrocení na maturitu jsem vůbec, ale vůbec necvičila. Můj denní rozvrh vypadal asi takto: spánek, učení, jídlo, učení, jídlo, jídlo, učení, jídlo, učení, jídlo, učení.... spánek.

Stoupla jsem si na váhu. Pořád dobrý, stejný. Zvedla jsem tričko, pořád stejný. Prohlídla jsem si nohy, žádná známka trestu za to, že jsem na cvičení kašlala! Oddychla jsem si a vrhla se na odtučňovací a odkaloriovací video od Cassey, které by vás mělo zpátky nakopnout do koloběhu správného metabolismu. Pokud si to video zacvičíte, pošlete tak vašemu tělu vzkaz, že jste stále tady a pořád nad ním máte kontrolu...

povzdychne si... ale opět začne spalovat, jet na plný obrátky! A pokud jsme poctivě cvičily, abychom v létě vypadaly dobře, nezahodíme to teď před prázdninami!

Pokud máte za sebou taky nějakou takovou pauzu, nemoc, apodobně, není třeba to vzdávat... jedeme dál, týden necvičení ještě není tragédie.

Kardio cvičení, nakopnutí:


To její skákající cvičení, při kterém po výskoku dopadnete na rozkročená stehna je hrozně efektivní! Pokud máte problém s vnitřníma stehnama, určitě zkuste právě tohle. Celé video je prakticky zaměřený na nohy, zadek a stehna... nicméně při tom skákání, ohybání apodobně spalujete i to co obaluje vaše břicho, ruce, kardio cvičením můžete hubnout i v obličeji...
 


Komentáře

1 Adelaine Adelaine | Web | 26. června 2013 v 12:01 | Reagovat

Nemám moc ráda Cassey, protože je šíleně optimistická, ale dělám od ní dvě dost dobrá videa, tohle má jeden deset minut, tak bych se do toho mohla pustit, ačkoliv nesnáším skákací kardio, tak musím dělat i věci, co nesnáším, ach.

2 kler-wonder kler-wonder | Web | 26. června 2013 v 12:29 | Reagovat

[1]: optimismus je vážně třeba ke cvičení..ale máš pravdu, že ona nesedne každýmu jak je taková hrozně aktivní a výrazná :)

3 Louis Le Louis Le | Web | 26. června 2013 v 12:35 | Reagovat

Celkově mám problém jen se stehny, jinak jsem se svým tělem v podstatě spokojená. Chci se zeptat - jak dlouho a jak často by se mělo tohle cvičit, aby to mělo nějaký účinek? Děkuji :-)

4 kler-wonder kler-wonder | Web | 26. června 2013 v 12:37 | Reagovat

[3]: Pokud cvičíš pravidelně každý den nebo obden tak několik týdnů.. já viděla na stehnech změny za 2 týdny:) ale cvičila jsem od ní i jiný videa na stehna :)

5 esko esko | 29. června 2013 v 10:44 | Reagovat

ahojky, upravením stravy + cvičením kardia + pilates (všechno podle cassey) bych měla zhubnout?:)

6 kler-wonder kler-wonder | Web | 29. června 2013 v 12:21 | Reagovat

[5]: Určitě! :)

7 denisa94 denisa94 | Web | 30. června 2013 v 13:18 | Reagovat

Potřebuju nějaké dobré videa podle kterých bych mohla cvičit:) a právě na to spalování apod. takže to určitě vyzkouším..největší problém u mě je břicho ruce a obličej:X

8 kler-wonder kler-wonder | Web | 30. června 2013 v 13:53 | Reagovat

[7]: Brzy tu přibude spousta dalších článků tohoto typu ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama