Jak zhubnout v obličeji

1. dubna 2013 v 15:22 | K.W. |  Konkrétní partie

Dnes tu pro vás mám tento žádaný článek, který už jsem slíbila né jednomu člověku. Spousta z vás se ptá, jak docílit hubenějšího obličeje. Určitě jste si na internetu našli různé vtipné cviky, se kterými byste měli zhubnout v obličeji, ale pochybuji, že je některá z vás dělá. Já bych na to neměla nervy a vůbec by mě to nebavilo. Znám ale lepší způsob, jak zaručeně zhubnout. Avšak nečekejte žádné změny po pár dní, týdnech. Tohle je běh na dlouhou trať a výsledků se dočkáte po delší době, několika měsících. Samozřejmě tyto informace nemám ze své hlavy, nestuduji toto téma na vysoké škole apodobně, nicméně jsem čerpala z různých amerických a francouzských stránek, protože čechům prostě nevěřím. A protože jsem byla už několikrát ve Francii, můžu říct, že většina francouzek má vážně obličej pevný a hezky tvarovaný. Proto jsem čerpala od těhlech pokročilejších národů!

Jsem si jistá, že tyhle rady spousta z vás ocení, protože komu by se líbila dvojitá brada a oteklé tváře... každá chceme, aby se nám zviditelněli hezké oči, rty, lícní kosti... ;) Já měla hodně opuchlý obličej a proto se s tím konkrétně já snažím něco dělat. Zhubnout na postavě mi nestačí, přeci jen moje hlava vyčuhuje pořád! ;))






Skoro všichni o tom sice vědí, ale málo kdo to dodržuje, přitom je to tak snadný a levný. Pokud nebudete pít dostatek vody, vaše tělo to ucítí, i když na to zrovna vy nemyslíte a je vám to jedno. Víte co udělá tělo, když budete pít jen trochu? Vezme si tu trošku vody a začne si jí ukládat, kde se jen dá, aby si udělalo zásoby. To znamená i v obličeji. Hodně se to také projeví v olbasti břicha a kotníků. Když budete pít hodně vody, propláchne se vám celý lidský systém a nebude se voda ukládat na místech, kde je potřeba. Můj postřeh z Francie - tam holky pijí čistou vodu pravidelně pořád! POZOR !!!! na takové to přepíjení se. Jakmile to chcete dohnat a vypijete za pár minut litr vody, je vám to k ničemu. Vaše tělo bude v šoku a tak rychle nebude vědět, co s přebytečnou vodou dělat a kam jí šoupne? No hádáte dobře. Takže z toho plyne rada, pijte po menších dávkách a pravidelně. To už tělo s vodou bude umět hospodařit.



Sodík je také známá příčina nafouklého obličeje. Nadbytek sodíku v těle zatěžuje ledviny a vede k zadržování vody v těle. I když vás třeba jen bolí hlava, může to být velkým množstvím sodíku. Chcete vědět, jaké potraviny tedy nejíst ve velkém množství? Velký obsah sodíků obsahují uzeniny a hlavně instantní polévky!



Dalším zadržovačem vody v těle je sůl. Souvisí to s bodem výše, protože sůl obsahuje sodík. Tělo sůl potřebuje, ale nesmí se to s ní přehánět. Zkuste jídla ochucovat jiným kořením a necpat do všeho pouze sůl, sůl a zase jen sůl. Dočetla jsem se, že příjem soli je u nás v ČR mnohem vyšší (2x až 3x) než odpovídá potřebám našeho organismu. Samozřejmě to je jen průměr a výzkum, ale pravdivý. Doporučovaný denní příjem soli: 5-9g. Zjištěný průměrný příjem: 10-15g na den/osoba. Navíc, při velké konzumaci soli začnete mít poté chuť na sladké, což taky není dobré. To jistě víte ;).
POZOR nejedná se pouze o oteklý obličej. Kvůli nadměrným dávkám soli může vaše kůže vést k celulitidě, snižuje totiž pevnost a průžnost kůže.



Pokud chcete zhubnout v obličeji, spolu s vrchními body omezte také alkohol. Ten je totiž dalším viníkem. Alkohol přispívá k dehydrataci a tedy také k obličejovým otokům.Také obsahuje spoustu kalorií a cukrů, takže omezení je nejlepší rada! Věřte mi. A nemluvíme tu pouze o obličeji, celkově každý víme, že alkohol nám na kráse a zdravém těle nedodá.



Hubnutí v obličeji docílíte i celkovým hubnutím vašeho těla. Jakmile najedete na zdravý a pravidelný jídelníček, zapojíte se do pravidelného cvičení a posilování, budete se věnovat kardiu cvičení - které vás zbaví hromady kalorií, spolu s tělem se ukáží i změny v obličeji!

Nepřejídejte se, jezte zdravě a pravidelně. Tohle tu ode mě uvidíte asi často, ale prostě to patří i k obličejovým partiím. Jezte čerstvé ovoce a zeleninu a míń sladkého jídla - hlavně nápojů jako je cola, kofola a i různé přeslazené džusy nejsou nic zdravého.

Pokud vážne stojíte o cviky na obličej, podívejte se na toto video. Já tuhle metodu ale nepreferuji! :D

 


Komentáře

1 Kwiksey Kwiksey | Web | 1. dubna 2013 v 18:00 | Reagovat

Zajímavé :)

2 pieceofmyheart pieceofmyheart | 5. dubna 2013 v 21:59 | Reagovat

Mám otázečku mimo téma - jak se dělá ten text přes obrázek???

3 kler-wonder kler-wonder | 5. dubna 2013 v 23:15 | Reagovat

[2]: Já ho dělám v programu: "photofiltre" ;)

4 El El | Web | 6. dubna 2013 v 8:48 | Reagovat

Tak tenhle článek byl velmi zajímavý. :) Na cviky jsem ani nekoukala, vím, že je stejně dělat nebudu. Ale ostatní je zajímavé, třeba to s tím sodíkem jsem netušila. :)

5 pieceofmyheart pieceofmyheart | 6. dubna 2013 v 15:13 | Reagovat

[3]: A jak přesně? jsem na to levá :D

6 kler-wonder kler-wonder | 6. dubna 2013 v 15:29 | Reagovat

[5]: Jen si otevřu obrázek..pak text který posunu přes obrázek, nevím jak ti to vysvětlit jinak :D

7 pieceofmyheart pieceofmyheart | 6. dubna 2013 v 16:23 | Reagovat

[6]: Já myslela ten světlý pruh tam :D

8 kler-wonder kler-wonder | 6. dubna 2013 v 16:40 | Reagovat

[7]: jo aha...no obdélníčkem označím tu část kde ten pruh chci mít.. a pak kliknu na takový stínovaní...jmenuje se to "gradient" (nahoře v photofilteru je to menu těch nástrojů a je tam rámeček s "auto" tak pod ním ;) na to kliknu a stínuju

9 jesmen jesmen | 15. května 2013 v 18:29 | Reagovat

Už jsem se bála, že tu na mě bafnou zase tváříčkové cviky :D skvělý článek! :) (jen "bod víše" neznám:P)

10 kler-wonder kler-wonder | Web | 29. května 2013 v 21:14 | Reagovat

[9]: děkuju za upozornění! :)

11 Bartoška Bartoška | Web | 4. července 2014 v 21:14 | Reagovat

Děkuji za zajímavý článek, prosím ještě o návod jak zhubnout špeky na břiše, děkuji

12 Jana Jana | E-mail | Web | 6. listopadu 2014 v 14:01 | Reagovat

To já nemám ani tak problém s tím, že bych měla naducaný obličej, ale zase mám hrozně suchou pleť. Suchá pleť je také velmi nepříjemná, to mi věřte http://www.bioaromakosmetika.cz/prirodni-kosmetika/pletove-kremy/24h-krem-s-ruzi-mandarinkou-bambuckym-maslem-pro-suchou-plet

13 hbishop hbishop | Web | 18. června 2015 v 18:17 | Reagovat

nebankovní půjčky úvěry praha :-P

14 dackers dackers | Web | 9. září 2016 v 11:29 | Reagovat

rychlá půjčka provident :-?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama